Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيد
مرئيات
تكنولوجيا ودراسات
أخبار العالم الإسلامي
تغطيات وتقارير
أخبار فلسطين
حول العالم
المزيد
مسلسلات
البرامج الميدانية
البرامج التخصصية
برامج السيرة
البرامج الثقافية
برامج الأطفال
البرامج الوثائقية
برامج التغطيات والتكنولوجيا
المزيد

خمس مخاطر صحية لتناول الشاي بكثرة

29 كانون الأول 20 - 16:13
مشاهدة
1277
مشاركة

يمتلك الشاي فوائد لا حصر لها، فقد ثبت أنه يُطيل العمر ويعزز التمثيل الغذائي ويساعد على فقدان الوزن ويدعم الذاكرة، ولكن الإفراط في شربه يؤدي لنتائج عكسية.

 

ويعد الاستهلاك المعتدل للشاي أقل من 3 أكواب يوميًا، ولكن شرب الكثير من الشاي قد ارتبط ببعض الآثار الجانبية السلبية، ومنها:

يقلل من امتصاص الحديد

يحتوي الشاي على بعض المركبات، التي تمنع امتصاص الجسم للحديد عند تناولها بكمية كبيرة (أكثر من 4 أكواب)، حيثُ وجدت دراسة أن استهلاك ”حمض التانيك“ والشاي يمكن أن يضعف التوافر الحيوي للحديد.

زيادة مستويات السموم

يمكن أن تحتوي أوراق الشاي أو تمتص مركبات سامة مختلفة من التربة، إذ إنه عندما اختبر الباحثون 30 نوعًا من الشاي، من ضمنها الشاي الأسود والأخضر وغيره، احتوت جميعها على مادة الرصاص.

وتبين أن الشاي المخمر يحتوي على مستويات من الرصاص تعتبر غير آمنة للاستهلاك أثناء الحمل والرضاعة، كما تحتوى على مستويات الألومنيوم أعلى من الإرشادات الموصى بها.

تلف الكبد

وجد الباحثون أن شرب الكثير من الشاي يؤدي إلى تلف الكبد، كما يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الفلورايد إلى إتلاف الأسنان والعظام والمفاصل.

القلق وصعوبة في النوم

يحتوي الشاي على مادة الكافيين، وتم ربط الكثير من الكافيين باضطراب النوم وحرقة المعدة والصداع والقلق، وتحدث هذه التأثيرات السلبية عند تناول الكافيين بكمية زائدة بين 100 و 200 مللي غرام في اليوم الواحد.

شاي الليمون والمعادن الثقيلة

يحتوي الشاي المضاف إليه الليمون على مستويات عالية من الألومنيوم والكادميوم والرصاص، ويحتوي شاي الليمون على مستويات أعلى من 10 إلى 70 مرة من أنواع الشاي الأخرى.

وبالرغم من أن حامض الستريك الموجود في الليمون هو مكون مضاد للأكسدة يزيد من المركبات الفينولية وتركيزات العناصر المفيدة مثل المغنيسيوم، إلا أنه يسبب أيضًا زيادة في توافر المعادن السامة.


Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

تكنولوجيا ودراسات

شاي

دراسة

صحة

طب

فوائد غذائية

نصائح

جسم الإنسان

أمراض

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

موسى (ع) وبنو إسرائيل

موسى (ع) والسحرة | موسى (ع) وبنو إسرائيل

04 أيار 25

الفقه الميسّر

القضاء الشرعي | الفقه الميسر

03 أيار 25

موسى (ع) وبنو إسرائيل

المواجهة بين موسى (ع) وفرعون | موسى (ع) وبنو إسرائيل

03 أيار 25

الفقه الميسّر

الولي الفقيه | الفقه الميسر

02 أيار 25

الفقه الميسّر

الحيض | الفقه الميسر

01 أيار 25

الفقه الميسّر

صفات المرجع | الفقه الميسر

30 نيسان 25

الفقه الميسّر

صفة الأعلمية | الفقه الميسر

29 نيسان 25

الفقه الميسّر

صفات مرجع التقليد | الفقه الميسر

28 نيسان 25

أعلام

آية الله العظمى الشهيد السيد محمد باقر الصدر (رض) 1 | أعلام

28 نيسان 25

واستراح القلم

واستراح القلم | الحلقة الرابعة

28 نيسان 25

الفقه الميسّر

وجوب الإجتهاد وكيفية التقليد | الفقه الميسر

27 نيسان 25

موسى (ع) وبنو إسرائيل

موسى وهارون (ع) | موسى (ع) وبنو إسرائيل

27 نيسان 25

يمتلك الشاي فوائد لا حصر لها، فقد ثبت أنه يُطيل العمر ويعزز التمثيل الغذائي ويساعد على فقدان الوزن ويدعم الذاكرة، ولكن الإفراط في شربه يؤدي لنتائج عكسية.

 

ويعد الاستهلاك المعتدل للشاي أقل من 3 أكواب يوميًا، ولكن شرب الكثير من الشاي قد ارتبط ببعض الآثار الجانبية السلبية، ومنها:

يقلل من امتصاص الحديد

يحتوي الشاي على بعض المركبات، التي تمنع امتصاص الجسم للحديد عند تناولها بكمية كبيرة (أكثر من 4 أكواب)، حيثُ وجدت دراسة أن استهلاك ”حمض التانيك“ والشاي يمكن أن يضعف التوافر الحيوي للحديد.

زيادة مستويات السموم

يمكن أن تحتوي أوراق الشاي أو تمتص مركبات سامة مختلفة من التربة، إذ إنه عندما اختبر الباحثون 30 نوعًا من الشاي، من ضمنها الشاي الأسود والأخضر وغيره، احتوت جميعها على مادة الرصاص.

وتبين أن الشاي المخمر يحتوي على مستويات من الرصاص تعتبر غير آمنة للاستهلاك أثناء الحمل والرضاعة، كما تحتوى على مستويات الألومنيوم أعلى من الإرشادات الموصى بها.

تلف الكبد

وجد الباحثون أن شرب الكثير من الشاي يؤدي إلى تلف الكبد، كما يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الفلورايد إلى إتلاف الأسنان والعظام والمفاصل.

القلق وصعوبة في النوم

يحتوي الشاي على مادة الكافيين، وتم ربط الكثير من الكافيين باضطراب النوم وحرقة المعدة والصداع والقلق، وتحدث هذه التأثيرات السلبية عند تناول الكافيين بكمية زائدة بين 100 و 200 مللي غرام في اليوم الواحد.

شاي الليمون والمعادن الثقيلة

يحتوي الشاي المضاف إليه الليمون على مستويات عالية من الألومنيوم والكادميوم والرصاص، ويحتوي شاي الليمون على مستويات أعلى من 10 إلى 70 مرة من أنواع الشاي الأخرى.

وبالرغم من أن حامض الستريك الموجود في الليمون هو مكون مضاد للأكسدة يزيد من المركبات الفينولية وتركيزات العناصر المفيدة مثل المغنيسيوم، إلا أنه يسبب أيضًا زيادة في توافر المعادن السامة.

تكنولوجيا ودراسات,شاي, دراسة, صحة, طب, فوائد غذائية, نصائح, جسم الإنسان, أمراض
Print
جميع الحقوق محفوظة, قناة الإيمان الفضائية