فوائد الحمص الصحية...

إضافة الى أنه عنصر أساسي في مطابخنا العربية، يعتبر الحمص مكوّناً غذائياً صحياً ويحمل فوائد عديدة للجسم.

فما هي فوائد الحمص الصحية؟

- إنقاص الوزن: يحتوي الحمص على كميات كبيرة من الألياف والبروتين، وهذا ما يجعله خياراً مثالياً يساعد على خسارة الوزن وتقليل دهون الجسم.

وفي سياق متصل، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الحمص بشكل منتظم هم أقل عرضة للإصابة بالسمنة، كما أنه كان مؤشر كتلة الجسم لديهم أقل وكان حجم خصرهم أصغر من غيرهم. وذلك علماً أنه ليس من الواضح تمامًا ما إذا كانت هذه النتائج ناتجة عن خصائص محددة للحمص أو ببساطة لأن الأشخاص الذين يتناولون هذه الأطعمة يعيشون حياة صحية بشكل عام.

- تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يعتبر الحمص من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والتي يمكن أن تحسن صحة الجهاز الهضمي.

- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: أظهرت الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بالبقوليات مثل الحمص يخفض نسبة الكولسترول الضار، إضافة الى أنه يحتوي على العديد من المكونات التي قد تساعد في تقليل عوامل الخطر لأمراض القلب.

- محاربة الإلتهابات: الحمص مليء بالمكونات الصحية التي قد تساعد في مكافحة الالتهابات المزمنة.

علاوة على ذلك، أظهرت العديد من الدراسات أن تناول نظام غذائي غني بالبقوليات مثل الحمص يقلل من اعراض التهاب الدم.

منذ 7 ساعات

منذ 8 ساعات

27 تموز 26 - 15:00

27 تموز 26 - 14:55

فوائد الحمص الصحية...

تكنولوجيا ودراسات

حمص

بقوليات

طعام

تغذية

فوائد صحية

جسم الإنسان

طب

صحة

23 تموز 26 - 15:52

10 تموز 26 - 13:40

03 تموز 26 - 14:36

12 حزيران 26 - 14:39

أحدث الحلقات

إحياء عيد الأضحى المبارك في الدراما والأدب والشعر | من خارج النص

24 تموز 26

اللبناني بين وحش الغلاء وضعف القدرة الشرائية ولا حلول | حكي مسؤول

22 تموز 26

يسألونك عن الإنسان والحياة | 22-7-2026

22 تموز 26

صيف حار، صحة بلا مخاطر | سلامتك

21 تموز 26

يسألونك عن الإنسان والحياة | 21-7-2026

21 تموز 26

التطبيع الرياضي في لبنان : محاولات ومخاطر | STAD

20 تموز 26

يسألونك عن الإنسان والحياة | 20-7-2026

20 تموز 26

الأعلام الوثائقية غائبة أم مغيبة | من خارج النص

17 تموز 26

جرائم العدو الصهيوني برسم مؤسسات القانون الدولي | حكي مسؤول

15 تموز 26

يسألونك عن الإنسان والحياة | 15-7-2026

15 تموز 26

ضبابية الدماغ | سلامتك

14 تموز 26

يسألونك عن الإنسان والحياة | 14-7-2026

14 تموز 26

03 نيسان 26 - 17:00

03 نيسان 26 - 17:00

22 كانون الأول 25 - 15:48

22 كانون الأول 25 - 15:48

10 كانون الأول 25 - 14:19

10 كانون الأول 25 - 14:19

06 تشرين الأول 25 - 14:33

06 تشرين الأول 25 - 14:33