فوائد الحمص الصحية...

إضافة الى أنه عنصر أساسي في مطابخنا العربية، يعتبر الحمص مكوّناً غذائياً صحياً ويحمل فوائد عديدة للجسم.

فما هي فوائد الحمص الصحية؟

- إنقاص الوزن: يحتوي الحمص على كميات كبيرة من الألياف والبروتين، وهذا ما يجعله خياراً مثالياً يساعد على خسارة الوزن وتقليل دهون الجسم.

وفي سياق متصل، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الحمص بشكل منتظم هم أقل عرضة للإصابة بالسمنة، كما أنه كان مؤشر كتلة الجسم لديهم أقل وكان حجم خصرهم أصغر من غيرهم. وذلك علماً أنه ليس من الواضح تمامًا ما إذا كانت هذه النتائج ناتجة عن خصائص محددة للحمص أو ببساطة لأن الأشخاص الذين يتناولون هذه الأطعمة يعيشون حياة صحية بشكل عام.

- تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يعتبر الحمص من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والتي يمكن أن تحسن صحة الجهاز الهضمي.

- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: أظهرت الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بالبقوليات مثل الحمص يخفض نسبة الكولسترول الضار، إضافة الى أنه يحتوي على العديد من المكونات التي قد تساعد في تقليل عوامل الخطر لأمراض القلب.

- محاربة الإلتهابات: الحمص مليء بالمكونات الصحية التي قد تساعد في مكافحة الالتهابات المزمنة.

علاوة على ذلك، أظهرت العديد من الدراسات أن تناول نظام غذائي غني بالبقوليات مثل الحمص يقلل من اعراض التهاب الدم.

10 أيلول 25 - 14:00

16 أيار 25 - 11:53

15 أيار 25 - 15:56

15 أيار 25 - 14:52

فوائد الحمص الصحية...

تكنولوجيا ودراسات

حمص

بقوليات

طعام

تغذية

فوائد صحية

جسم الإنسان

طب

صحة

12 أيلول 25 - 13:00

05 أيلول 25 - 15:00

29 آب 25 - 14:58

22 آب 25 - 15:34

أحدث الحلقات

التحريض المذهبي والطائفي سياسة شيطانية | فتبينوا

11 أيلول 25

كلمات لسماحة العلامة المرجع السيد فضل الله (رض) في ذكرى ولادة النبي الأكرم (ص) 4

09 أيلول 25

كلمات لسماحة العلامة المرجع السيد فضل الله (رض) في ذكرى ولادة النبي الأكرم (ص) 3

09 أيلول 25

كلمات لسماحة العلامة المرجع السيد فضل الله (رض) في ذكرى ولادة النبي الأكرم (ص) 2

09 أيلول 25

كلمات لسماحة العلامة المرجع السيد فضل الله (رض) في ذكرى ولادة النبي الأكرم (ص) 1

09 أيلول 25

كلمات لسماحة العلامة المرجع السيد فضل الله (رض) في ذكرى أسبوع الوحدة الإسلامية (3)

09 أيلول 25

كلمات لسماحة العلامة المرجع السيد فضل الله (رض) في ذكرى أسبوع الوحدة الإسلامية (2)

09 أيلول 25

كلمات لسماحة العلامة المرجع السيد فضل الله (رض) في ذكرى أسبوع الوحدة الإسلامية (1)

09 أيلول 25

تلاوات قرآنية في ذكرى المولد النبوي الشريف (5)

09 أيلول 25

تلاوات قرآنية في ذكرى المولد النبوي الشريف (4)

09 أيلول 25

تلاوات قرآنية في ذكرى المولد النبوي الشريف (3)

09 أيلول 25

تلاوات قرآنية في ذكرى المولد النبوي الشريف (2)

09 أيلول 25

10 أيلول 25 - 14:00

10 أيلول 25 - 14:00

16 أيار 25 - 11:53

16 أيار 25 - 11:53

15 أيار 25 - 15:56

15 أيار 25 - 15:56

15 أيار 25 - 14:52

15 أيار 25 - 14:52