فوائد الحمص الصحية...

إضافة الى أنه عنصر أساسي في مطابخنا العربية، يعتبر الحمص مكوّناً غذائياً صحياً ويحمل فوائد عديدة للجسم.

فما هي فوائد الحمص الصحية؟

- إنقاص الوزن: يحتوي الحمص على كميات كبيرة من الألياف والبروتين، وهذا ما يجعله خياراً مثالياً يساعد على خسارة الوزن وتقليل دهون الجسم.

وفي سياق متصل، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الحمص بشكل منتظم هم أقل عرضة للإصابة بالسمنة، كما أنه كان مؤشر كتلة الجسم لديهم أقل وكان حجم خصرهم أصغر من غيرهم. وذلك علماً أنه ليس من الواضح تمامًا ما إذا كانت هذه النتائج ناتجة عن خصائص محددة للحمص أو ببساطة لأن الأشخاص الذين يتناولون هذه الأطعمة يعيشون حياة صحية بشكل عام.

- تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يعتبر الحمص من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والتي يمكن أن تحسن صحة الجهاز الهضمي.

- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: أظهرت الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بالبقوليات مثل الحمص يخفض نسبة الكولسترول الضار، إضافة الى أنه يحتوي على العديد من المكونات التي قد تساعد في تقليل عوامل الخطر لأمراض القلب.

- محاربة الإلتهابات: الحمص مليء بالمكونات الصحية التي قد تساعد في مكافحة الالتهابات المزمنة.

علاوة على ذلك، أظهرت العديد من الدراسات أن تناول نظام غذائي غني بالبقوليات مثل الحمص يقلل من اعراض التهاب الدم.

05 أيار 25 - 13:34

29 نيسان 25 - 15:00

28 نيسان 25 - 17:05

28 نيسان 25 - 16:08

فوائد الحمص الصحية...

تكنولوجيا ودراسات

حمص

بقوليات

طعام

تغذية

فوائد صحية

جسم الإنسان

طب

صحة

25 نيسان 25 - 14:12

18 نيسان 25 - 13:45

07 نيسان 25 - 12:30

04 نيسان 25 - 14:48

أحدث الحلقات

الأعيان النجسة (1) | الفقه الميسر

06 أيار 25

معنى مصطلح الطهارة والنجاسة | الفقه الميسر

05 أيار 25

آية الله العظمى الشهيد السيد محمد باقر الصدر (رض) 2 | أعلام

05 أيار 25

معنى الإحتياط | الفقه الميسر

04 أيار 25

موسى (ع) والسحرة | موسى (ع) وبنو إسرائيل

04 أيار 25

القضاء الشرعي | الفقه الميسر

03 أيار 25

المواجهة بين موسى (ع) وفرعون | موسى (ع) وبنو إسرائيل

03 أيار 25

الولي الفقيه | الفقه الميسر

02 أيار 25

الحيض | الفقه الميسر

01 أيار 25

صفات المرجع | الفقه الميسر

30 نيسان 25

صفة الأعلمية | الفقه الميسر

29 نيسان 25

صفات مرجع التقليد | الفقه الميسر

28 نيسان 25

05 أيار 25 - 13:34

05 أيار 25 - 13:34

29 نيسان 25 - 15:00

29 نيسان 25 - 15:00

28 نيسان 25 - 17:05

28 نيسان 25 - 17:05

28 نيسان 25 - 16:08

28 نيسان 25 - 16:08