فوائد الحمص الصحية...

إضافة الى أنه عنصر أساسي في مطابخنا العربية، يعتبر الحمص مكوّناً غذائياً صحياً ويحمل فوائد عديدة للجسم.

فما هي فوائد الحمص الصحية؟

- إنقاص الوزن: يحتوي الحمص على كميات كبيرة من الألياف والبروتين، وهذا ما يجعله خياراً مثالياً يساعد على خسارة الوزن وتقليل دهون الجسم.

وفي سياق متصل، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الحمص بشكل منتظم هم أقل عرضة للإصابة بالسمنة، كما أنه كان مؤشر كتلة الجسم لديهم أقل وكان حجم خصرهم أصغر من غيرهم. وذلك علماً أنه ليس من الواضح تمامًا ما إذا كانت هذه النتائج ناتجة عن خصائص محددة للحمص أو ببساطة لأن الأشخاص الذين يتناولون هذه الأطعمة يعيشون حياة صحية بشكل عام.

- تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يعتبر الحمص من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والتي يمكن أن تحسن صحة الجهاز الهضمي.

- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: أظهرت الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بالبقوليات مثل الحمص يخفض نسبة الكولسترول الضار، إضافة الى أنه يحتوي على العديد من المكونات التي قد تساعد في تقليل عوامل الخطر لأمراض القلب.

- محاربة الإلتهابات: الحمص مليء بالمكونات الصحية التي قد تساعد في مكافحة الالتهابات المزمنة.

علاوة على ذلك، أظهرت العديد من الدراسات أن تناول نظام غذائي غني بالبقوليات مثل الحمص يقلل من اعراض التهاب الدم.

22 كانون الأول 25 - 15:48

10 كانون الأول 25 - 14:19

06 تشرين الأول 25 - 14:33

10 أيلول 25 - 14:00

فوائد الحمص الصحية...

تكنولوجيا ودراسات

حمص

بقوليات

طعام

تغذية

فوائد صحية

جسم الإنسان

طب

صحة

30 كانون الثاني 26 - 12:31

23 كانون الثاني 26 - 13:28

16 كانون الثاني 26 - 13:43

09 كانون الثاني 26 - 11:57

أحدث الحلقات

الطهارة في الإسلام | ليدبروا

04 كانون الثاني 26

عواقب الظلم | ليدبروا

03 كانون الثاني 26

وجوه الظلم | ليدبروا

28 كانون الأول 25

مظاهر الظلم وامتداده | ليدبروا

27 كانون الأول 25

أحكام الطهارة (٢٦) | فقه الشريعة

26 كانون الأول 25

أحكام الطهارة (٢٥) | فقه الشريعة

25 كانون الأول 25

تعدد الزوجات في القرآن والتاريخ | ليدبروا

21 كانون الأول 25

موجبات الحبط والتكفير | ليدبروا

20 كانون الأول 25

أحكام الطهارة (٢٤) | فقه الشريعة

19 كانون الأول 25

أحكام الطهارة (٢٣) | فقه الشريعة

18 كانون الأول 25

قراءات سبع أو حرف واحد؟ | معارف القرآن

17 كانون الأول 25

أحكام الطهارة (٢٢) | فقه الشريعة

12 كانون الأول 25

22 كانون الأول 25 - 15:48

22 كانون الأول 25 - 15:48

10 كانون الأول 25 - 14:19

10 كانون الأول 25 - 14:19

06 تشرين الأول 25 - 14:33

06 تشرين الأول 25 - 14:33

10 أيلول 25 - 14:00

10 أيلول 25 - 14:00