زيت الزيتون يحميك من مرض شائع

أظهرت دراسة جديدة أن نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميًا يمكن أن تقلل خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة الخمس تقريباً.

وأجرى باحثون في جامعة هارفارد دراسة على نحو 100 ألف شخص على مدار 24 عامًا، ووجدوا أن استهلاك زيت الزيتون بكمية كبيرة مفيد لصحة القلب.

ويتفق معظم الخبراء على أن زيت الزيتون، بخاصة البكر الممتاز، مفيد للصحة، إذ يحتوي على حمض دهني يسمى حمض الأوليك الذي يقلل من الالتهابات.

وفي بداية الدراسة، كان جميع المشاركين أصحاء، أي لا يعانون السرطان وأمراض القلب وغيرها من الأمراض المزمنة.

وبعد الأخذ بعين الاعتبار النظام الغذائي وأنماط الحياة، وجد الباحثون أن خطر الإصابة بأي نوع من أمراض القلب والأوعية الدموية يقل بنسبة 15 في المئة لدى الأشخاص الذين يتناولون يوميًا أكثر من نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

كذلك، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية يقل بنسبة 21 في المئة لدى هؤلاء الأشخاص.

واستنتج الباحثون أيضاً أن استبدال ملعقة صغيرة من الزبدة والسمن والمايونيز أو دهون الألبان بالكمية نفسها من زيت الزيتون يمكن أن يعزز صحة القلب.

30 تشرين الأول 26 - 16:33

30 تشرين الأول 26 - 17:30

20 تشرين الأول 26 - 11:51

20 تشرين الأول 26 - 09:53

زيت الزيتون يحميك من مرض شائع

تكنولوجيا ودراسات

زيت الزيتون

صحة

دراسة

علاج

طب

فوائد

جسم الإنسان

نوبات قلبية

30 تشرين الأول 26 - 16:33

16 تشرين الأول 26 - 16:49

14 تشرين الأول 26 - 12:00

09 تشرين الأول 26 - 15:24

أحدث الحلقات

كلمات لسماحة العلامة المرجع السيد فضل الله (رض) في ذكرى ولادة السيدة زينب (ع) 2

16 تشرين الأول 26

كلمات لسماحة العلامة المرجع السيد فضل الله (رض) في ذكرى ولادة السيدة زينب (ع) 1

16 تشرين الأول 26

كلمات للإمام زين العابدين (ع) عن السيدة زينب (ع)

16 تشرين الأول 26

كلمات للسيدة زينب (ع)

16 تشرين الأول 26

خطبتا وصلاة الجمعة لسماحة السيد علي فضل الله | 16-10-2026

16 تشرين الأول 26

كلمات للسيدة فاطمة ابنة الحسين (ع) عن السيدة زينب (ع)

16 تشرين الأول 26

من يبقى ومن يرحل | جسور

16 تشرين الأول 26

يسألونك عن الإنسان والحياة | 16-10-2026

16 تشرين الأول 26

نبذة عن السيدة زينب (ع)

16 تشرين الأول 26

فلاش ذكرى ولادة السيدة زينب (ع)

16 تشرين الأول 26

موعظة ليلة الجمعة | 15-10-2026

15 تشرين الأول 26

موسم إصدارات وتواقيع | رأيك بهمنا

15 تشرين الأول 26

20 تشرين الأول 26 - 16:37

20 تشرين الأول 26 - 16:37

30 أيلول 26 - 19:56

30 أيلول 26 - 19:56

30 أيلول 26 - 17:42

30 أيلول 26 - 17:42

21 أيلول 26 - 20:12

21 أيلول 26 - 20:12