قد يكون النّوم خلال أيام الصيف الحارة مهمَّة مستحيلة، فتجد نفسك في بحث دائم عن وسائل لتعديل الحرارة والحصول على بعض النسمات الباردة، بما في ذلك استخدام المروحة في الليل. ولكن هل من الصحّي النوم أمام المروحة؟

انشغلت الكثير من الصحف مؤخراً بالحديث عن الخطورة الهائلة للنوم أمام المروحة وأضرارها المتعدّدة على الصحة، إذ إنها قد تتسبّب بحدوث مشكلات صحية، مثل الحساسية والربو والتهاب العضلات، لأنَّ تشغيل المروحة يؤدي إلى إثارة الغبار في الغرفة، كما أنَّه يخفض درجة الحرارة إلى مستويات قد تكون مضرّة. فهل حقاً تسبّب المروحة كلّ تلك الأضرار التي يتم التحذير منها غالباً؟

قال الدكتور لين هوروفيتز، اختصاصيّ في أمراض الرئة في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك في الولايات المتحدة، إنَّ المروحة ليست بهذه الخطورة إذا ما اتبعت بعض الخطوات لتجنّب تلك المخاطر، فمن المهم أيضاً أن تنعم بالنوم الهادئ، الذي يصبح مهمة مستحيلة في درجات الحرارة المرتفعة من دون وجود مروحة أو أجهزة تكييف.

وأوضح د. هوروفيتز أنَّ أيَّ شيء يتسبّب بحركة هوائيَّة سريعة، مثل المروحة، من شأنه أن يسبّب جفافاً في الفم والممرات الأنفيّة، ما يسبّب الإزعاج، وخصوصاً للأشخاص الَّذين يعانون الحساسية، بحسب ما نشره موقع "نورفولك".

كما شرح بعض الأمور التي قد تجنّبك الآثار الضارة للنوم أمام المروحة، فمن المهم أن تبقيها على مسافة آمنة من سريرك، وألا تكون موجَّهة إليك مباشرة، وأن تقوم بالإرواء الأنفي أو ما يعرف بغسل الجيوب الأنفية باستخدام الرذاذ الملحي يومياً، الذي يمكن أن يساعد بعلاج الممرات الأنفية الجافة والاحتقان وغيرها من مشاكل الأنف، إضافةً إلى شرب كمية كبيرة من المياه.

من ناحية أخرى، قد يسبّب الهواء البارد تقلّصات في العضلات، وبالتالي قد يؤدي التعرّض له ليلاً إلى تصلّب العنق في الصباح، غير أنَّ هوروفيتز قال إنَّ هذه مشكلة قد تكون أكبر عند تشغيل أجهزة تكييف الهواء طوال وقت النوم أكثر من المراوح.

ولتجنّب ذلك، يجب ألا يكون الهواء موجّهاً إليك مباشرة، وألا تقلّ درجة الحرارة عن 68 درجة فهرنهايت (20 درجة مئوية)، بحسب موقع "لايف ساينس".