Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيد
مرئيات
تكنولوجيا ودراسات
أخبار العالم الإسلامي
تغطيات وتقارير
أخبار فلسطين
حول العالم
المزيد
مسلسلات
البرامج الميدانية
البرامج التخصصية
برامج السيرة
البرامج الثقافية
برامج الأطفال
البرامج الوثائقية
برامج التغطيات والتكنولوجيا
المزيد

علامات شائعة للتوتر المزمن

23 حزيران 22 - 14:30
مشاهدة
1403
مشاركة
هل لاحظت شعورك بالارتباك أكثر من المعتاد، أو وجود تقلّب في مزاجك؟ قد يعني ذلك أنك تعاني من التوتر المزمن.

ويشعر غالبية الأشخاص بالتوتر يوميًا، ولكن يدل الكثير من القلق على معاناتك من مشكلة أعمق.


10 علامات شائعة لوجود توتر مزمن في حياتك:

-مشاعر قلق متكررة
-الشعور بالارتباك
-صعوبة التركيز
-التقلّبات المزاجية
-صعوبة في الاسترخاء
-عدم تقدير الذات
-تناول الطعام بشكلٍ أكثر أو أقل من المعتاد
-تغييرات في عادات نومك
-التدخين، واللجوء للعادات السيئة للاسترخاء
-الإسهال والإمساك

المصدر: سي ان ان
Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

تكنولوجيا ودراسات

التوتر

القلق

مرض مزمن

الصحة النفسية

صحة

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

من الإذاعة

إرث عاشوراء : من الذاكرة إلى الفعل الحضاري | عاشوراء القضية والناس

08 تموز 25

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان واليحاة | 08-7-2025

08 تموز 25

مرايا الطّف

مرايا الطف | 07-7-2025

07 تموز 25

من الإذاعة

الشخصية الزينبية : ملامح ومصاديق | عاشوراء القضية والناس

07 تموز 25

يسألونك عن الإنسان والحياة

يسألونك عن الإنسان والحياة | 07-7-2025

07 تموز 25

فواصل ذكرى عاشوراء - محرّم 1447

نوستالجيا - الفقرة الحادية عشر مع الرادود حيدر علي خليل

06 تموز 25

فواصل ذكرى عاشوراء - محرّم 1447

نوستالجيا - الفقرة العاشرة مع الرادود حيدر علي خليل

05 تموز 25

عاشوراء الحضارة

عندما يُستشهد القائد | عاشوراء الحضارة

05 تموز 25

فواصل ذكرى عاشوراء - محرّم 1447

نوستالجيا - الفقرة التاسعة مع الرادود حيدر علي خليل

04 تموز 25

عاشوراء الحضارة

عاشوراء في فكر المرجع السيد فضل الله (رض) | عاشوراء الحضارة

04 تموز 25

فواصل ذكرى عاشوراء - محرّم 1447

نوستالجيا - الفقرة الثامنة مع الرادود حيدر علي خليل

03 تموز 25

عاشوراء الحضارة

معيارية الشعائر والطقوس عند الشيعة | عاشوراء الحضارة

03 تموز 25

هل لاحظت شعورك بالارتباك أكثر من المعتاد، أو وجود تقلّب في مزاجك؟ قد يعني ذلك أنك تعاني من التوتر المزمن.

ويشعر غالبية الأشخاص بالتوتر يوميًا، ولكن يدل الكثير من القلق على معاناتك من مشكلة أعمق.

10 علامات شائعة لوجود توتر مزمن في حياتك:

-مشاعر قلق متكررة
-الشعور بالارتباك
-صعوبة التركيز
-التقلّبات المزاجية
-صعوبة في الاسترخاء
-عدم تقدير الذات
-تناول الطعام بشكلٍ أكثر أو أقل من المعتاد
-تغييرات في عادات نومك
-التدخين، واللجوء للعادات السيئة للاسترخاء
-الإسهال والإمساك

المصدر: سي ان ان
تكنولوجيا ودراسات,التوتر, القلق, مرض مزمن, الصحة النفسية, صحة
Print
جميع الحقوق محفوظة, قناة الإيمان الفضائية