Logo Logo
الرئيسية
البرامج
جدول البرامج
الأخبار
مع السيد
مرئيات
تكنولوجيا ودراسات
أخبار العالم الإسلامي
تغطيات وتقارير
أخبار فلسطين
حول العالم
المزيد
مسلسلات
البرامج الميدانية
البرامج التخصصية
برامج السيرة
البرامج الثقافية
برامج الأطفال
البرامج الوثائقية
برامج التغطيات والتكنولوجيا
المزيد

النوم لأقل من 7 ساعات يخفّض درجات إمتحاناتكم بنسبة 50%

11 تشرين الأول 19 - 12:40
مشاهدة
1345
مشاركة

كشفت دراسة جديدة أنّ “طلاب الجامعات الذين ينامون أقل من 7 ساعات كل ليلة، تنخفض درجاتهم في الامتحانات بنسبة 50% بالمقارنة مع متوسط نتائج الطلاب الذين ناموا 8 ساعات”.

وأوضحت الدراسة أنّ “أداء الطلاب الذين ذهبوا إلى الفراش بعد الساعة الثانية صباحاً، كانت أسوأ في الاختبارات، حتى لو حصلوا على 7 ساعات من النوم”.

وبدأت الدراسة كبحث لمعرفة ما إذا كان هناك علاقة بين ممارسة الرياضة البدنية والأداء الأكاديمي أم لا. ولذلك، بدأ جميع طلاب فصل الكيمياء في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا في ممارسة الرياضة وكان 25% منهم مسجلاً بالفعل في دورة مكثفة للياقة البدنية. ولكن لم تظهر النتائج الأولية أي اختلاف واضح في أداء الاختبارات بين المجموعة، التي انضمت لتدريبات اللياقة البدنية، وهؤلاء المواظبين عليها، ولا من تغيبوا عنها.

وفي السياق، أشار الدكتور جيفري غروسمان، أستاذ علوم وهندسة المواد في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، إلى أن “النتائج كشفت انعدام وجود صلة بين تحسين الأداء الإدراكي وتمرينات اللياقة البدنية، وهو أمر يجب أن أقول إنه كان مخيبا للآمال”.

وبعد ذلك، تحوّلت الدراسة لتتبع مسار النوم بين المشاركين، وتوصل الباحثون إلى أن هناك علاقة واضحة بين النوم والأداء الأكاديمي. ولذلك، كشف الباحثون أنّ “الطلاب الذين حصلوا على 7 ساعات من النوم على الأقل حصلوا على أفضل الدرجات في جميع اختبارات فصلهم على مدار العام الدراسي. أما الطلاب الذين بلغ متوسط ساعات نومهم ست ساعات ونصف الساعة فقد حصلوا على درجات إجمالية تقل بنسبة 50% عن الطلاب الذين يحصلون على ساعة نوم واحدة زيادة كل ليلة”.

المصدر: اخبار الان

Plus
T
Print
كلمات مفتاحية

حول العالم

يهمنا تعليقك

أحدث الحلقات

فواصل ذكرى عاشوراء - محرّم 1447

نوستالجيا - الفقرة السابعة مع الرادود حيدر علي خليل

02 تموز 25

فواصل ذكرى عاشوراء - محرّم 1447

من وصايا الإمام الحسين (ع) للسيدة زينب (ع)

02 تموز 25

فواصل ذكرى عاشوراء - محرّم 1447

كلمات للإمام الحسين بن علي (ع) 5

02 تموز 25

فواصل ذكرى عاشوراء - محرّم 1447

نوستالجيا - الفقرة السادسة مع الرادود حيدر علي خليل

01 تموز 25

فواصل ذكرى عاشوراء - محرّم 1447

على درب الحسين | الحلقة السادسة

01 تموز 25

فواصل ذكرى عاشوراء - محرّم 1447

مما قاله العباس للإمام الحسين (ع) في ليلة العاشر من المحرم

01 تموز 25

فواصل ذكرى عاشوراء - محرّم 1447

حديث للإمام علي بن موسى الرضا (ع)

01 تموز 25

فواصل ذكرى عاشوراء - محرّم 1447

من وصايا الإمام الحسين (ع) 2

30 حزيران 25

فواصل ذكرى عاشوراء - محرّم 1447

من وصايا الإمام الحسين (ع) 1

30 حزيران 25

فواصل ذكرى عاشوراء - محرّم 1447

نوستالجيا - الفقرة الخامسة مع الرادود حيدر علي خليل

30 حزيران 25

فواصل ذكرى عاشوراء - محرّم 1447

على درب الحسين | الحلقة الخامسة

30 حزيران 25

فواصل ذكرى عاشوراء - محرّم 1447

كنت نعلا | ومن الطف حكايا

30 حزيران 25

كشفت دراسة جديدة أنّ “طلاب الجامعات الذين ينامون أقل من 7 ساعات كل ليلة، تنخفض درجاتهم في الامتحانات بنسبة 50% بالمقارنة مع متوسط نتائج الطلاب الذين ناموا 8 ساعات”.

وأوضحت الدراسة أنّ “أداء الطلاب الذين ذهبوا إلى الفراش بعد الساعة الثانية صباحاً، كانت أسوأ في الاختبارات، حتى لو حصلوا على 7 ساعات من النوم”.

وبدأت الدراسة كبحث لمعرفة ما إذا كان هناك علاقة بين ممارسة الرياضة البدنية والأداء الأكاديمي أم لا. ولذلك، بدأ جميع طلاب فصل الكيمياء في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا في ممارسة الرياضة وكان 25% منهم مسجلاً بالفعل في دورة مكثفة للياقة البدنية. ولكن لم تظهر النتائج الأولية أي اختلاف واضح في أداء الاختبارات بين المجموعة، التي انضمت لتدريبات اللياقة البدنية، وهؤلاء المواظبين عليها، ولا من تغيبوا عنها.

وفي السياق، أشار الدكتور جيفري غروسمان، أستاذ علوم وهندسة المواد في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، إلى أن “النتائج كشفت انعدام وجود صلة بين تحسين الأداء الإدراكي وتمرينات اللياقة البدنية، وهو أمر يجب أن أقول إنه كان مخيبا للآمال”.

وبعد ذلك، تحوّلت الدراسة لتتبع مسار النوم بين المشاركين، وتوصل الباحثون إلى أن هناك علاقة واضحة بين النوم والأداء الأكاديمي. ولذلك، كشف الباحثون أنّ “الطلاب الذين حصلوا على 7 ساعات من النوم على الأقل حصلوا على أفضل الدرجات في جميع اختبارات فصلهم على مدار العام الدراسي. أما الطلاب الذين بلغ متوسط ساعات نومهم ست ساعات ونصف الساعة فقد حصلوا على درجات إجمالية تقل بنسبة 50% عن الطلاب الذين يحصلون على ساعة نوم واحدة زيادة كل ليلة”.

المصدر: اخبار الان

حول العالم
Print
جميع الحقوق محفوظة, قناة الإيمان الفضائية